寿命を削る２つの悪習慣

_(:з」∠)_　運動不足
_(:з」∠)_　座り過ぎ

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日本人がやりがちな｢寿命を削る｣2つの悪習慣
外出自粛､リモートワークの人ほど要注意
鈴木 孝佳 : 姿勢・不調改善専門家
2020/11/23 5:50

「座りすぎ」が日本人の生命を削る

また近年では、“座りすぎ”と死亡リスク増加との関連が研究されています。54カ国の死亡者数の3.8％にあたる43万人弱が、毎日、長時間座って過ごす生活習慣によって死亡しているという研究発表もあります。

実は日本人は「世界一座っている」という調査結果もあるほど、1日の大半を座って過ごしている人が多い国です。

明治安田厚生事業団体力医学研究所の調査によれば、1日9時間以上座っている成人は、7時間未満と比べて糖尿病になる可能性が2.5倍も高くなります。日本の糖尿病にかかる医療費は世界第5位ですが、もしかすると“座りすぎ”と関連しているのかもしれません。

“運動不足”や“座りすぎ”といった身近で何気ない毎日の習慣が不調を招き、場合によっては命に関わるということがおわかりいただけたかと思います。自粛生活やリモートワーク中、家で座ってばかりの方は、ぜひちょっとした時間だけでも立ち上がるようにしましょう。

全文
https://toyokeizai.net/articles/-/381481

僕は裸で座っていると足3本あるんですかって驚かれますね。

毎日のジョギングとみそ汁だろ

それを解消するためのジョギング

家系ラーメンを食べる

土方しろ。金になるし健康にもいい。ただタバコストロングパチンコは無しな。

ストレスはかなりあると思う

結論いっちゃうとね、“酸素”の吸いすぎだよ　ﾆﾁｬｱ

座りすぎはよくないから仕事場はすぐに寝転べるようになってる

寿命が縮まるのはいいけど晩年病気で苦しむのは嫌だなあ、ぽっくり逝きたい

スポーツ選手も長生きのイメージ無いし、いつも故障してたり

お前ら（自分も含む）の人生なんて無価値なんだから寿命なんて気にするなよ

オナニーは寿命を伸ばす

まぁぶっちぎりで酒だろう

オナニで毎日射精してる奴

スウィーツが最悪

座りすぎってよく言われるけど寝転がるのはありなんか？

座りっぱなしの仕事は勝ち組

飲酒喫煙運動不足

休みの日は買い物だけで一日中歩き回って二駅くらいなら電車も乗らないくらいだったがコロナで全く無くなったな

座り前かがみで内蔵圧迫

医学的通説　「ピアニストは長寿者が多い」　はい論破

そんなハンデ背負って長寿国なのか凄いですね

酒なんていうハードなドラッグは文化で合法で大麻は犯罪ってなんでなんや

これで寿命縮めてるとかいう日本人が座る時間短くしたらどんだけ長生きするんだよ

睡眠不足が一番ヤバイ

無駄に生きてるヤツが多すぎないか

リクライニングで147度ぐらいなんだがだめか？

夜8時以降くわない　

座り過ぎは心肺機能が確実に弱くなる