【心理学】「瞑想」で生じるデメリット「魔境」について科学的な調査が始まる

スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツなどのIT業界の巨人が取り組んでいたことが知られる「瞑想」は、脳をリフレッシュすることでさまざまな良い効果をもたらすものとして、大企業の研修プログラムに取り入れられるなど、世界的に注目を集めています。しかし、誰にでも手軽にできる瞑想には良い効果だけでなく、「魔境」と呼ばれる悪い効果が潜んでいることも分かっており、魔境について科学的な研究が始まっています。

The varieties of contemplative experience: A mixed-methods study of meditation-related challenges in Western Buddhists
http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0176239#sec028

What does meditation help? The benefits and surprising drawbacks of the art of meditation — Quartz
https://qz.com/993465/theres-a-dark-side-to-meditation-that-no-one-talks-about/

道具が不要で誰でも気軽に始められる「瞑想」は、脳をリフレッシュさせてリラックス状態にしたり、ストレスを緩和したり、心身の疲労回復を促したりと、優れた効果をもたらすと言われており、世界中に愛好家がいます。しかし、瞑想をすることで、感覚が研ぎ済まれ過ぎて幻覚が見えたり、幻聴がしたり、強迫観念に襲われたりという負の影響が現れることも知られています。この瞑想による悪影響は「魔境」と呼ばれており、瞑想に取り組み始めて数カ月で体験することになる人が多いそうです。ちなみに瞑想は英語で「meditation」と表現されますが、魔境は「makyo」と記述します。


瞑想に関するさまざまな研究が行われていますが、脳で起こる現象は科学的に証明されてはいません。それにもまして魔境についての研究は進んでいないのが現状ですが、ブラウン大学で宗教学を研究するJared Lindahl博士と心理学を研究するWilloughby Britton准教授が、瞑想に取り組む60人にインタビュー形式で瞑想体験を聞き、その中で魔境についての実態が報告されています。

インタビューされたのは瞑想をし始めたばかりのルーキーや「マスター」の域にまで達しているベテランを含む人たちで、多くの人がのべ1万時間以上の瞑想体験をしていたとのこと。Lindahl博士らは、瞑想によって発生する「認知的」「知覚的」「感情的」「身体的」「意識的」「自覚的」「社会的」という7つに分類された感覚の中に、予期せず望ましくない59種類の感覚を特定しました。この不快な感覚には、「不安」「恐怖」「不眠」「虚無感」「光の幻覚」「幻聴」「時空のゆがみ」「過敏症」「デジャブ」などが含まれ、比較的、症状の軽度な「一時的」なものから、効果が継続する「持続的」な重度な症状まで含まれていたそうです。


Lindahl博士らの研究では、いわゆる「魔境」において発生する感覚のパターンが探り出されており、研究ではさらに進んで「どのような状態の人が魔境体験をするのか？」という要因に関する固有のパターンを探そうとしています。被験者の数が増えてサンプル数が増えることで、魔境を引き起こすメカニズムや、魔境自体の効果がより深く理解されることにつながる可能性がありそうです。

なお、Lindahl博士らの研究で魔境体験を語った被験者は、必ずしも魔境を否定的なものとしてとらえているわけではなかったとのこと。回答者の中には意図的に「有害な」という単語を避けて「挑戦的な」というような形容を望んだ人がいたそうです。まだまだ現象の解明作業が始まったばかりの「魔境」ですが、体験者の主観的なとらえ方自体も魔境の影響・効果を解明するのに大きな役割を果たすかもしれません。

https://gigazine.net/news/20170607-meisou-makyou/

サウナーとやらが整わなくなるとかいうあれやろ

無いやろ。それをも超越したのが瞑想やぞ。瞑想なってねーし。記事もめちゃくちゃ。信じたらバカを見る記事やぞ

特攻と特防が一段階上昇でしょ
デメリット特に無くね

魔境に入りたいけど瞑想がつまんなくて続けられない

道を踏み外さないようにだろうが
西洋魔術、カバラにパスワーキングというのがあるそうだ

無に集中しないで物思いに耽る間違った瞑想だからだろう
頭のなかで考えが迷走して勘違いしてると思うね

季節はずれの中二病

オナニーと何が違うんだ？

ブッダも悟りを開く前の最後の瞑想をしている時に
その魔境に苦しめられたと書いてあったと思う
それを乗り越えて悟りを得たと

神秘体験を得たいと思うのも欲なので
なにか見えて喜んでしまうのは修業が足りない証拠

瞑想のうまいやり方教えてくれよ

＼先取り約束機～／

日本で禅を広めたのは臨済宗と曹洞宗
日本で広く信じられてる浄土宗や日蓮宗ではない

ヴァジュラ

ヴァジュラ

深く考えずのほほーんと一生が過ぎる程幸せな事はない
これこそが才能である

世界は美しい

瞑想だけじゃなくきちんと戒律守ることが大事

酒　風俗　論外

瞑想は唯我独尊の感情を生むからな。。

我を消す(我などはじめから無かったことに気づく)ために
人を許し、与え、感謝して、悪を行わず、瞑想する

魔境は悟りに近い状態である可能性があるよね
釈迦も悟りの前が一番苦しいと言ってるようだから
釈迦は最後の瞑想で悪魔と戦ったよね
酒を飲めとか女を抱けとか、攻撃して怖がらせようとした

意味の分かりやすさだけじゃ駄目なんだな
朗唱に堪える文体とリズムがないと

聖書やコーランにはそれがあるし、論語などの漢文の読み下し文にもある

上で仏教の形骸化を嘆いてる人いるけど
そんな物必要としないのは良いことだぞ
誇って良い

世界には宗教で拘束されないと社会崩壊するような堕落した連中がウヨウヨ居る

＞１７０
＞妙法蓮華経は自画自賛９割
これは言おうとするものが、言葉で表現できないものがあるよ
と言っているから、あんな表現になっているんだと思う

魔境でググってたら小池龍之介さんが変なことになってしまっていたのをみつけた
瞑想で迷走してしまったのだ

瞑想のつもりが迷走だったというね

なんでこんな簡単な事ができないんでしょうか？

しかし面白いことに、どうもこの作業は根本的にものすごい困難を
伴うみたいなんです。

なんか見えたら
それは精神が異常なので
病院に行くことをお勧めします

魔境が進んで悟りになるわけではないでしょ。